瑜伽八支是指哪八支,瑜伽八支分法分别是什么?
瑜伽八支指瑜伽由八个层面组成,瑜伽它们分别是支指支瑜:雅玛(Yama禁戒、禁制或持戒)、伽支尼雅玛(Niyama内制、分法分别劝制或精进)、瑜伽阿萨纳(Asana体位法或调身法)、支指支瑜普拉纳雅玛(Pranayama调息法)、伽支普拉迪雅哈拉(Pratyahara制感或摄心、分法分别调心)、瑜伽达拉纳(Dharana执持或凝神、支指支瑜专注)、伽支迪雅纳(Dhyana入定,分法分别禅)、瑜伽萨玛迪(Samadhi三昧,支指支瑜三摩地)。伽支 第一是持戒(禁制):包括了非暴力、不欺骗、不偷盗、不纵欲、不贪婪五条。对于一个真正的瑜伽行者,这些禁戒是十分必要的,正如《瑜伽经》所强调的“无论何时、何地、在什么情况,属于什么阶级,这都是不可打破的誓言”。 第二是精进(内制或劝制):包括内外洁净、知足、对身体及感官的控制、读诵经典、对宇宙本体(自在之神)的祈念五类。 第三是调身:主要是指静坐,也包括一些能令身体安适的形体运动。 第四是调息:《瑜伽经》:“控制吸气和呼气便是调息。”通过调息,便可发起内心的光明,“这样精神便适合作冥想。”可见,调息是为冥想作准备的。 第五是调心(制感或摄心):就是对精神、知觉、感观作综合控制,使“精神脱离了知觉,而知觉亦不与感官混合起来,注意力便与自己合一”,从而“达至对感官的最高控制”。 第六是专注(执持或凝神):就是将意识集中于一物或一特定境象之上,如脐、两眉之间、或自然场景物象之上。 第七是入定(禅):《瑜伽经》说“入定是周流不断的知觉”,就是说意念以凝神时所指向的目标为对象,持续不断、专心致志地去知觉它。 第八是三摩地(三昧):《瑜伽经》中将其定义为“只有冥想的对象存在,对自身的知觉消失”。也就是说,行者的“自我”意识消失,意识完全倾注于观想对象,达到心境一如的状态。 这八个层面的实践可以因人而异来进行。对于一般的修炼者来说,要经过这八个层面的循序渐进练习才能一步步地得到提升,但有悟性的人可以通过任何一个层面的练习达到最高的层次。
-
上一篇
-
下一篇
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 怎么撩妹找话题不冷场 撩妹不冷场的方法有什么
- 情感挽回简介(如何成功挽回TA的心?)
- 情人节要挽回吗(情人节:挽回爱情最好时机)
- 当女方提出买单时,男方应该如何应对
- 妇女节向老婆表白好句子大全唯美
- 分手了想挽留(如何挽回分手的爱人?)
- 怎么才能知道女朋友有没有生气 怎样知道女朋友生气了
- 心爱的女生是渣女的表现 识别不忠诚女性行为的信号
- 相亲找对象靠谱吗?这些你要知道!
- 相亲一般见面几次确定关系?为什么?
- 如何复合挽回成功经验(成功挽回爱情,分享精妙经验)
- 怎么样挽回工作(如何成功挽回失去的工作?)
- 女朋友生气了怎么哄在线等
- 挽回概率(挽回前任成功几率高吗?)
- 挽回女友不要做的事情(挽回女友禁忌,避免误入歧途)
- 被女孩拉黑还能挽回吗(如何挽回被女孩拉黑的感情?)
- 如何委婉的拒绝相亲对象不合适
- 怎么才能知道女朋友有没有生气 怎样知道女朋友生气了
- 分手后想挽回的句子(重新追求前任:如何挽回失去的爱情?)
- 为什么女生喜欢约会时带上闺蜜?如何处理女生带闺蜜的行为
- 搜索
-